痛風(fēng)發(fā)作很可怕，疼痛劇烈難忍，但我們要知道，痛風(fēng)其實不是一天兩天形成的，是經(jīng)過日積月累最后才爆發(fā)的，爆發(fā)時候就是痛風(fēng)發(fā)作的時候了。在痛風(fēng)發(fā)作前的很長一段時間內(nèi)，患者都處于高尿酸血癥的階段，就是尿酸高于正常水平的階段，這個階段一般不會有什么不適感，但其實是痛風(fēng)的“前奏”，千萬不要忽視。中醫(yī)提倡未病先治，控制痛風(fēng)發(fā)病的先決條件“高尿酸血癥期”。

那么什么叫高尿酸血癥呢?

由于各種原因?qū)е履蛩嵩隗w內(nèi)堆積，在血液中的濃度長期高于420umol/L,就會引起高尿酸血癥。這一階段被稱為無癥狀高尿酸血癥期，也因此人們?nèi)菀缀雎?ldquo;它”的存在，高尿酸血癥多分為產(chǎn)生過剩型、排泄低下型和混合型。

1.產(chǎn)生過剩型：主要是肝臟當(dāng)中核酸代謝增強，引起嘌呤堿基合成過多或者降解過快，嘌呤代謝產(chǎn)物隨之增多(尿酸)，導(dǎo)致血尿酸水平升高。

2.排泄低下型：體內(nèi)游離的尿酸大約2/3由腎臟排泄，1/3由消化道排出，在結(jié)腸中尿酸可被細菌降解成氨和二氧化碳排出體外。該患者體內(nèi)尿酸合成并不增加，主要為腎臟排泄尿酸減少而致血尿酸水平升高。

3.混合型：包括飲食攝入富含核蛋白的食物過多，肝腎功能受損者引起的尿酸代謝紊亂或者排泄障礙導(dǎo)致血尿酸升高。

怎樣應(yīng)對高尿酸血癥?

1.尿酸主要是通過腎臟和腸道排泄，也就是我們所說的大小便。為了促進腎臟和腸道對尿酸的排泄，就必須多喝水保證充足的尿量和胃腸道通暢，一般每日至少超過2000毫升，通常一個暖瓶是2000毫升，即喝1暖水瓶水。但是，我們得注意氣溫不同，飲水量不同。夏天出汗多，2000ml水肯定不夠。人體出入基本平衡，所以可以觀察尿量，保證每日尿量大約2000ml。同時要分次補水，拒絕暴飲，尤其是心腎功能不全的患者，暴飲可能加重心臟、腎臟負(fù)擔(dān)，并且需要注意限制鈉鹽攝入。

2. 控制飲食：食物是外源性嘌呤的主要來源，外源性嘌呤主要是從飲食中嘌呤核苷酸分解而來的，因此考慮不能吃什么和能吃什么就相當(dāng)重要，一定要注意合理飲食。

3. 改善生活方式，正確的生活方式很重要，長期不規(guī)律的作息時間可直接引起肝腎的代謝，調(diào)節(jié)肝腎功能是控制內(nèi)源性血尿酸升高的必要方法。

4. 多食用雌性紅蘿卜等堿性食品堿化尿液、降尿酸。

其實痛風(fēng)是一種尿酸鹽晶體沉積的慢性病，如果能在高尿酸血癥，無尿酸結(jié)晶體沉積的階段成功把尿酸降低，是可以徹底防止痛風(fēng)的發(fā)生的。同時高尿酸血癥不僅會引發(fā)痛風(fēng)，還會引發(fā)其他的嚴(yán)重疾病，越來越多的研究認(rèn)為高尿酸血癥與高血壓、心血管疾病、糖尿病和代謝綜合征不無關(guān)系，大家一定要引起重視。